Что я хочу изменить в себе и своей жизни

[Кроха Еноха]

Несколько дней подряд я пыталась подвести итог работы над собой с психологом.
Действовать нужно конкретно и решительно, поэтому пусть этот итог будет в виде некоего плана.

1. Мне необходимо позволить себе то, что я очень долгое время себе не позволяла. Для меня очень важно сейчас попытаться реализовать как можно больше своих желаний, научиться поступать так, как хочется мне. Нужно взрастить в себе здоровый эгоизм взамен болезненному альтруизму. Для того, чтобы найти потом комфортный баланс между своими желаниями и желаниями окружающих некоторое время нужно стараться делать как можно больше того, чего захотелось.

Это оказалось самой непростой задачей. За три с половиной дня после терапии я реализовала очень не много своих желаний и продолжала наступать себе на горло чаще, чем делать то, чего хочется. Тем ни менее прогресс уже на лицо. И я увидела каков эффект даже от минимального внимание к себе и своим желаниям. В пятницу я притащила домой щенка. Впервые в жизни я позволила себе привести в дом животное, которое мне понравилось... И это была Собака... Просто голубая мечта моего детства! Правда, у щенка обнаружилась потом семья: стая собак и четыре бездомных человека. Он вернулся к ним. Это меня практически не расстроило. Главное было - привести. Щенок, он же тоже живое существо, и вправе жить так, как ему хочется.
Вот и на лицо результат: насколько проще принимать желания других, когда свои выполняешь.

2. Мама сейчас. С мамой я пока общаться не хочу. Я к этому ещё не готова. Я практически уверена, что как только я приведу себя в порядок и буду знать, что сумею правильно отреагировать на её поведение, я возобновлю с ней общение с той или иной периодичностью. Но пока я не готова к этому.
Мне необходимо зализать свои раны, дать себе то, что не дала мне она. Части себя (именно в той, которая очень страдала от такого её отношения в детстве) мне нужно сейчас помочь вырасти, окрепнуть, подарить ей любовь и внимание. Эта часть - очень сильная, мужественная, но очень маленькая девочка. Я уже взрослая и могу дать ей то, что ей нужно сама. Это перекликается с п. 1. Я стараюсь сейчас оградить её от каких-либо проблем. И когда они возникают, говорю ей "Спокойно. Я разберусь, а ты пойди поиграй пока.".
В пятницу я забрала эту девочку себе от моей мамы (точнее от образа, который воплощает самые неприятные мне её черты и поведение).
Она (девочка) всегда со мной. Пока я не почувствую, что она готова встретится с мамой и что ей это будет комфортно, я не буду общаться с мамой.

Если вам кажется, что у меня начала развиваться шизофрения или раздвоение личности, - спокойно. Это не так. Это всего лишь применение Терапии Диссоциированного Состояния Фрэнка Пьюселика, основанная, насколько мне известно, на работе Фрица Перлза в т.ч.

3. Мама потом. Когда я буду чувствовать себя достаточно уверенно и приобрету больше внутренней целостности, я хочу вновь начать общаться с мамой. Мне хочется позаботиться о ней тогда, когда она не сможет это сделать сама (если она, конечно, позволит). И я бы изредка хотела узнавать как её дела.
Для того, чтобы это получилось, мне нужно принять ей, её выбор (даже если этот выбор - быть несчастной). А ещё мне нужно делать для неё то, что мне хочется, не рассчитывая на какой-либо результат с её стороны (например, на определенную реакцию или на определенное использование того, что я ей даю). Т.е. абсолютно неважно то, как она распорядиться тем, что я решила для неё сделать. Я захотела и я решила это сделать. Как она к этому отнесется - её выбор. И его нужно принимать и уважать.
Кроме того, нужно избавится от чувства долга, обязанности и ответственности по отношению к ней (за неё). Она - родитель, я - ребенок. Вода всегда течет сверху вниз. Я считаю, что должна позаботиться о ней в старости (как она заботилась обо мне в раннем детстве) на свое усмотрение. Все остальное - только по моему искреннему желанию. То, что я не захочу делать, я больше делать не буду. И аналогично по отношению к ней. Я не буду ожидать от неё ничего. Ничего не буду требовать или просить. Я - взрослый человек, она - тоже. То, что посчитает нужным дать - я приму на свое усмотрение, распоряжусь этим так, как считаю нужным. Остальные свои желания и потребности (в реализации которых она не хочет принимать участие) - сама.

4. Я люблю свою маму.

5. Что касается моих отношений с В., мы все еще вместе. Я смотрю на себя и на него, как мы реагируем друг на друга. Я вижу, что он старается сохранить эти отношение. Я сейчас меняюсь и не знаю, захотим ли мы быть вместе, будет ли нам вместе комфортно, когда я буду делать то, что я хочу. Когда я буду тем, кем хочу быть. Время покажет. Я знаю, что именно сейчас я хочу быть с ним. Наверное, это все, что мне нужно знать сейчас.

6. С сестрой В. вышла не самая приятная ситуация - никто не был готов к совместному проживанию (ни я, ни В. ни сама его сестра). Произошло это по инициативе их мамы неожиданно и внезапно для всех. Нам непросто жить всем вместе. Но именно в этом вопросе я готова немного отступить от своего комфорта, при этом имея ввиду, что не все умеют себя вести так, как мне было бы комфортно. Какое-то время нужно будет немного потерпеть. В конце-концов мы вместе прожили уже четыре месяца. Значит, мы - молодцы. Вообще, я думаю, у нас с ней могли бы сложиться замечательные отношения, если бы они не начали строится сразу на совместном проживании. Как будет после того, как мы разъедемся, я не знаю. Я предполагаю, что общение и я, и она существенно ограничим. Надеюсь, что от этого оно станет только теплее и лучше.

И в конце хочу вернутся к п. 1 - главной моей задаче на сегодня.
Поскольку я только учусь жить по-своему, я постараюсь писать о том, какие свои желания я исполнила.
Может это поможет мне поступать так чаще?

@темы: Жизнь, СамСебяУспокой, Семья, Я

Comments

[Bats]

мне нужно делать для неё то, что мне хочется, не рассчитывая на какой-либо результат с её стороны

а почему бы не дать ей жить её жизнью? Меня бы раздражали отношения, когда для меня бы делали что-то мне не нужное, в обход моих желаний.
Делай лучше для себя, а не для неё?

[Кроха Еноха]

Dana Eilian, дело в том, что ей хочется, чтобы я для неё делала что-то. Но её "что-то" значительно превышает моё (то, что я хочу и готова делать), как правило. Но это не означает, что я совсем не хочу. Хочу... Что-то хочу.

Делай лучше для себя, а не для неё?

Да, "для себя" в любом случае нужно переставить на первое место перед всеми другими.

а почему бы не дать ей жить её жизнью?

Она так и делает. По крайней мере с тех пор, как я уехала в Киев.

[Bats]

.Умничка, главное - делай свою жизнь хорошей и радостной. И говори "нет". Тяготит разговор? Извинись и уходи. Не нравится сидящий рядом попутчик в транспорте? Дай себе разрешение пересесть. Ну, в таком духе

[Кроха Еноха]

Dana Eilian, спасибо! Как раз на днях у себя на стене в ВК написала:
"Чего стоит твое "да", если ты просто не умеешь говорить "нет"?" (с) Ф. Пьюселик.

[Гость]

Как дела, отлично веб-сайт у вас есть в это время там.

Посетите также мою страничку

hatsat.bget.ru/user/EzekielFerguson/ как уведомить об открытии счета в иностранном банке

33490-+