"Я люблю того, кто не бережет для себя ни капли духа...". Ф. Ницше
Сейчас у меня 16-17 неделя беременности.
Я всегдауспокаивала себя думала, что когда я забеременею, вот тогда... Вот тогда я стану беречь себя. Вот тогда я стану о себе заботиться. Вот тогда я научусь ставить себя на первое место... И т.д. и т.п.
Конечно, это было избеганием. Такому поведению по отношению к себе нужно учится.
Какие-то обстоятельства могут дать толчок, мотивировать... начать учиться жить по-другому.
Наша жизнедеятельность во многом - набор привычек. Чтобы выработать новые, нужно время и работа над формированием новой модели поведения, а тем более - выведение это на уровень такой же привычки. За годы наличия у меня этого знания я смогла убедиться в том, как сильно "въедаются" в наш мозг привычки.
Можно посетить тысячу тренингов, поменять свои взгляды на жизнь, окружение и многое другое намного быстрее и проще, чем изменить какую-то плёвую привычку.
Для изменения взглядов, убеждений может хватить и импульса, какого-то кризиса, яркой ситуации... И ты внезапно расширяешь свои рамки восприятия.
Изменить привычку - кропотливая и ежедневная работа до тех пор, пока новое поведение не станет новой привычкой.
Кто-то нас утешает, что на это уйдет 21 день, кто-то говорит, что порядка 90.
Я признаюсь, мне не хватает упорства для такой щепетильной работы на собой. Для меня это очень не просто.
Я во многом - спонтанный, не постоянный, импульсивный человек, не дисциплинированный в общем.
Мне для начала стоит обрести навык такого ювелирного, постоянного, однообразного труда.
Моя беременность, как и многое в моей жизни, является для меня вот таким импульсом, взрывом, который очень многое в моей жизни меняет.
Одной из перемен является осознание того, что без усидчивости, терпения, скрупулёзности и постоянства в тех вопросах, в которых раньше мне было удобно быть не постоянной, мне не обойтись. Я понимаю, что когда Кроха родиться, нужно будет учить его вещам, которые я давно умею или уже могу позволить себе не делать, и что у него не будет всё получаться с первого раза.
Первое, что способствовало этому пониманию - необходимость режима сна.
Дело в том, что токсикоз у меня проявляется лишь тогда, когда я пересплю. Но если я пересплю, он просто ужасный. Я не могу даже воды выпить - сразу несусь в ванную.
Я могу есть что угодно и сколько угодно, я прекрасно чувствую себя по утрам.
Но стоит проснуться позже 10ти или лечь поспать на 2-3 часик днём - всё, жопа. Проблема в том, что я из-за этого жутко не высыпаюсь.
Я не могу отрегулировать то время, когда я ложусь спать. По идее, я должна ложиться около 10ти часов в будни, и 11ти - в выходные.
На деле это происходит около 1 ночи. В. приходит только с работы часов в 10. Если я ложусь раньше, то я всё равно просыпаюсь и встаю, когда он приходит домой.
Я пока не представляю как и у кого научиться терпению и вот этому однообразию и постоянству.
Буду думать и искать. :-)
Я всегда
Конечно, это было избеганием. Такому поведению по отношению к себе нужно учится.
Какие-то обстоятельства могут дать толчок, мотивировать... начать учиться жить по-другому.
Наша жизнедеятельность во многом - набор привычек. Чтобы выработать новые, нужно время и работа над формированием новой модели поведения, а тем более - выведение это на уровень такой же привычки. За годы наличия у меня этого знания я смогла убедиться в том, как сильно "въедаются" в наш мозг привычки.
Можно посетить тысячу тренингов, поменять свои взгляды на жизнь, окружение и многое другое намного быстрее и проще, чем изменить какую-то плёвую привычку.
Для изменения взглядов, убеждений может хватить и импульса, какого-то кризиса, яркой ситуации... И ты внезапно расширяешь свои рамки восприятия.
Изменить привычку - кропотливая и ежедневная работа до тех пор, пока новое поведение не станет новой привычкой.
Кто-то нас утешает, что на это уйдет 21 день, кто-то говорит, что порядка 90.
Я признаюсь, мне не хватает упорства для такой щепетильной работы на собой. Для меня это очень не просто.
Я во многом - спонтанный, не постоянный, импульсивный человек, не дисциплинированный в общем.
Мне для начала стоит обрести навык такого ювелирного, постоянного, однообразного труда.
Моя беременность, как и многое в моей жизни, является для меня вот таким импульсом, взрывом, который очень многое в моей жизни меняет.
Одной из перемен является осознание того, что без усидчивости, терпения, скрупулёзности и постоянства в тех вопросах, в которых раньше мне было удобно быть не постоянной, мне не обойтись. Я понимаю, что когда Кроха родиться, нужно будет учить его вещам, которые я давно умею или уже могу позволить себе не делать, и что у него не будет всё получаться с первого раза.
Первое, что способствовало этому пониманию - необходимость режима сна.
Дело в том, что токсикоз у меня проявляется лишь тогда, когда я пересплю. Но если я пересплю, он просто ужасный. Я не могу даже воды выпить - сразу несусь в ванную.
Я могу есть что угодно и сколько угодно, я прекрасно чувствую себя по утрам.
Но стоит проснуться позже 10ти или лечь поспать на 2-3 часик днём - всё, жопа. Проблема в том, что я из-за этого жутко не высыпаюсь.
Я не могу отрегулировать то время, когда я ложусь спать. По идее, я должна ложиться около 10ти часов в будни, и 11ти - в выходные.
На деле это происходит около 1 ночи. В. приходит только с работы часов в 10. Если я ложусь раньше, то я всё равно просыпаюсь и встаю, когда он приходит домой.
Я пока не представляю как и у кого научиться терпению и вот этому однообразию и постоянству.
Буду думать и искать. :-)
-
-
25.06.2017 в 13:13-
-
25.06.2017 в 13:17